MCT yağı yağ yandırma xüsusiyyətləri və asan həzm olunması ilə olduqca populyardır. Bir çox insan MCT yağının çəki idarəetməsini və məşq performansını yaxşılaşdırmaqla fitness məqsədlərini dəstəkləmək qabiliyyətinə heyran qalır. Hər kəs onun ürək və beyin üçün faydalarından faydalana bilər.
Nə üçün istifadə olunur?
Adətən, insanlar MCT-dən aşağıdakı hallarda kömək üçün istifadə edirlər:Yağ və ya qida maddələrinin qəbulu ilə bağlı problemlərArıqlamaİştaha nəzarətiİdman üçün əlavə enerjiİltihab.
MCT YAĞI NƏDİR?
MCT-lər, xüsusən də MCFA-lar (orta zəncirli yağ turşuları), yəni MCT-lər (orta zəncirli triqliseridlər) "sizin üçün daha yaxşı" yağlardır. MCT-lər 6-dan 12-yə qədər karbon atomlarından ibarət dörd uzunluqda olur. "C" hərfi karbon deməkdir:
C6: kapron turşusu
C8: kapril turşusu
C10: kaprik turşusu
C12: laurin turşusu
Orta uzunluğu MCT-lərə unikal təsirlər verir. Onlar tez və effektiv şəkildə enerjiyə çevrilir, buna görə də bədən yağına çevrilmə ehtimalı daha azdır. Orta zəncirli yağ turşularının "ən orta" olan C8 (kaprilik turşusu) və C10 (kaprik turşusu) MCT-ləri ən çox üstünlüklərə malikdir və MCT yağında ikisidir. ("HƏR İKİ" İstehsal Xətti C8 və C10-un 98% təmizliyinə çata bilir)
Haradan gəlir?
MCT yağı adətən kokos və ya palma ləpəsi yağından hazırlanır. Hər ikisinin tərkibində MCT var.
İnsanlar MCT yağını hindistan cevizi və ya palma ləpəsi yağından fraksiyalaşdırma adlanan bir proses vasitəsilə əldə edirlər. Bu proses MCT-ni orijinal yağdan ayırır və konsentratlaşdırır.
Yazı vaxtı: 19 Noyabr 2022
