MCT тос нь өөх шатаах чанар болон шингэц сайтай тул маш их алдартай. Олон хүмүүс жингийн менежмент болон дасгалын гүйцэтгэлийг сайжруулах замаар фитнессийн зорилгодоо хүрэхэд нь туслах MCT тосны чадварт татагддаг. Хүн бүр зүрх, тархинд үзүүлэх ашиг тусыг нь ашиглах боломжтой.
Үүнийг юунд ашигладаг вэ?
Ихэвчлэн хүмүүс дараах тохиолдолд MCT-г ашигладаг:Өөх тос эсвэл шим тэжээлийг шингээхтэй холбоотой асуудлуудЖин хасахХоолны дуршил хянахДасгал хөдөлгөөнд зориулсан нэмэлт энергиҮрэвсэл.
MCT ТОС ГЭЖ ЮУ ВЭ?
MCT нь "танд илүү тохиромжтой" өөх тос, ялангуяа MCFA (дунд гинжин тосны хүчил), өөрөөр хэлбэл MCT (дунд гинжин триглицерид) юм. MCT нь 6-12 нүүрстөрөгчийн атомын урттай дөрвөн урттай байдаг. "C" нь нүүрстөрөгч гэсэн утгатай:
C6: капроины хүчил
C8: каприлийн хүчил
C10: каприны хүчил
C12: лаурын хүчил
Дунд зэргийн урт нь MCT-д өвөрмөц нөлөө үзүүлдэг. Тэдгээр нь хурдан бөгөөд үр дүнтэйгээр энерги болж хувирдаг тул биеийн өөх болж хувирах магадлал бага байдаг. Дунд гинжин хэлхээний тосны хүчлүүдийн "хамгийн дунд" болох C8 (каприлийн хүчил) ба C10 (каприний хүчил) MCT нь хамгийн их давуу талтай бөгөөд MCT тосонд агуулагддаг хоёр нь юм. ("ХОЁР" үйлдвэрлэлийн шугам нь C8 ба C10-ийн 98%-ийн цэвэршилттэй байдалд хүрэх чадвартай)
Энэ хаанаас ирдэг вэ?
MCT тосыг ихэвчлэн кокосын тос эсвэл далдуу модны үрийн тосноос гаргаж авдаг. Хоёуланд нь MCT агуулагддаг.
Хүмүүс кокос эсвэл далдуу модны үрийн тосноос MCT тосыг фракцлах гэж нэрлэгддэг процессоор авдаг. Энэ нь MCT-г анхны тосноос нь салгаж, өтгөрүүлдэг.
Нийтэлсэн цаг: 2022 оны 11-р сарын 19
