MCT мае майларны яндыру сыйфатлары һәм җиңел үзләштерелүе белән бик популяр. Күп кеше MCT маеның авырлыкны контрольдә тотуны һәм күнегүләр нәтиҗәләрен яхшырту аша үзләренең фитнес максатларына ирешү сәләтенә кызыксына. Һәркем аның йөрәк һәм ми өчен файдасыннан файдалана ала.
Ул нәрсә өчен кулланыла?
Гадәттә, кешеләр MCTны түбәндәгеләр өчен кулланалар:Майларны яки туклыклы матдәләрне кабул итү проблемаларыАвырлыкны киметүАппетитны контрольдә тотуКүнегүләр өчен өстәмә энергияЯлкынсыну.
MCT мае нәрсә ул?
MCTлар "сезнең өчен яхшырак" майлар, аеруча MCFAлар (урта чылбырлы май кислоталары), ягъни MCTлар (урта чылбырлы триглицеридлар). MCTлар дүрт озынлыкта була, 6дан алып 12гә кадәр углерод атомнарыннан. "C" хәрефе углеродны аңлата:
C6: капрон кислотасы
C8: каприл кислотасы
C10: каприн кислотасы
C12: лаурин кислотасы
Аларның уртача озынлыгы MCTларга уникаль эффектлар бирә. Алар тиз һәм нәтиҗәле рәвештә энергиягә әйләнә, шуңа күрә тән маена әйләнү ихтималы азрак. Урта чылбырлы май кислоталарының "иң уртача"сы, C8 (каприл кислотасы) һәм C10 (каприн кислотасы) MCTлары, иң зур өстенлекләргә ия һәм MCT маенда икесе генә. ("БОТ" җитештерү линиясе C8 һәм C10ның 98% сафлыгына ирешә ала)
Ул кайдан килә?
MCT мае гадәттә кокос яки пальма төше маеннан ясала. Икесендә дә MCT бар.
Кешеләр кокос яки пальма төше маеннан MCT мае алалар. Бу процесс фракцияләү дип атала. Бу процесс MCTны башлангыч майдан аера һәм аны концентрацияли.
Бастырып чыгару вакыты: 2022 елның 19 ноябре
