MCT ဆီသည် ၎င်း၏ အဆီလောင်ကျွမ်းစေသော အရည်အသွေးနှင့် အစာကြေလွယ်ခြင်းကြောင့် အလွန်ရေပန်းစားသည်။ လူအများစုသည် ကိုယ်အလေးချိန် စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းစွမ်းဆောင်ရည် တိုးတက်ကောင်းမွန်လာခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့၏ ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်သည့် MCT ဆီ၏စွမ်းရည်ကို နှစ်သက်ကြသည်။ လူတိုင်းသည် နှလုံးနှင့် ဦးနှောက်အတွက် ၎င်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို အခွင့်ကောင်းယူနိုင်ပါသည်။
ဘာအတွက်အသုံးပြုသလဲ။
ပုံမှန်အားဖြင့် လူတွေဟာ အောက်ပါတို့အတွက် အကူအညီအတွက် MCT ကို အသုံးပြုကြပါတယ်-အဆီ သို့မဟုတ် အာဟာရဓာတ်များ စုပ်ယူရာတွင် ပြဿနာများကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအစာစားချင်စိတ်ကို ထိန်းချုပ်ခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းအတွက် အပိုစွမ်းအင်ရောင်ရမ်းခြင်း။
MCT ဆီဆိုတာ ဘာလဲ။
MCTs များသည် “သင့်အတွက် ပိုကောင်းသော” အဆီများဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် MCFAs (medium-chain fatty acids) သို့မဟုတ် MCTs (medium-chain triglycerides) ဖြစ်သည်။ MCTs များသည် ကာဗွန် ၆ လုံးမှ ၁၂ လုံးအထိ အရှည်လေးမျိုးဖြင့် ထွက်ရှိသည်။ “C” သည် ကာဗွန်ကို ဆိုလိုသည်။
C6: ကာပရိုအစ် အက်ဆစ်
C8: ကာပရီလစ် အက်ဆစ်
C10: ကပ်ပရစ် အက်ဆစ်
C12: လောရစ်အက်ဆစ်
၎င်းတို့၏ အလတ်စားအရှည်သည် MCTs များကို ထူးခြားသောအာနိသင်များပေးသည်။ ၎င်းတို့ကို စွမ်းအင်အဖြစ် မြန်ဆန်ထိရောက်စွာ ပြောင်းလဲနိုင်သောကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်အဆီအဖြစ် ပြောင်းလဲနိုင်ခြေ နည်းပါးသည်။ အလတ်စားကွင်းဆက်ဖက်တီးအက်ဆစ်များတွင် “အလတ်စားဆုံး” ဖြစ်သည့် C8 (caprylic acid) နှင့် C10 (capric acid) MCTs များသည် အားသာချက်အများဆုံးရှိပြီး MCT Oil တွင် နှစ်ခုဖြစ်သည်။ ("နှစ်ခုစလုံး" ထုတ်လုပ်မှုလိုင်းသည် C8 နှင့် C10 ၏ 98% သန့်စင်မှုကို ရောက်ရှိနိုင်သည်)
ဘယ်ကလာတာလဲ။
MCT ဆီကို အုန်းဆီ သို့မဟုတ် ထန်းစေ့ဆီမှ ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။ နှစ်မျိုးလုံးတွင် MCT ပါဝင်သည်။
လူတွေဟာ အုန်းဆီ ဒါမှမဟုတ် ထန်းစေ့ဆီကနေ MCT ဆီကို ရရှိတဲ့ နည်းလမ်းကတော့ fractionation လို့ခေါ်တဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုပါပဲ။ ဒါက MCT ကို မူရင်းဆီကနေ ခွဲထုတ်ပြီး စုစည်းပေးပါတယ်။
ပို့စ်တင်ချိန်: ၂၀၂၂ ခုနှစ်၊ နိုဝင်ဘာလ ၁၉ ရက်
